Nervous System Regulation
1-OR 2-Day Retreat
Meditation Yoga Horses Nature
Nervensystem Reset Retreat
Zurück in deine Ruhe. Zurück zu dir.
Ein Zeit außerhalb des Gewohnten.
Ein Raum, in dem du langsamer wirst —
und wieder spürst, was in dir wirklich da ist.
Die Transformation dieses Erlebnisses.
Fühlst du dich oft angespannt, überfordert oder innerlich unruhig?
Vielleicht funktioniert im Außen alles —
aber innerlich ist da dieses ständige Grundrauschen.
Gedanken, die nicht still werden.
Ein Körper, der nicht wirklich loslassen kann.
Das Gefühl, nie ganz bei dir anzukommen.
Stell dir vor…
Dein Kopf wird ruhiger.
Dein Körper beginnt loszulassen.
Dein Atem wird tiefer.
Du bist nicht mehr im ständigen Funktionieren.
Nicht mehr im inneren Druck.
Sondern:
💞 präsent
💞 geerdet
💞 wirklich bei dir
💞 Genau das ist die Veränderung, die diese(r) Tag(e) möglich macht.
Ein Reset für dein Nervensystem —
nicht über den Kopf, sondern über das, was du erlebst.
Unser Ziel für diese(n) Tag(e):
✨ Dein Nervensystem regulieren
✨ Tiefe innere Ruhe wieder spürbar machen
✨ Blockaden lösen, die dich von Leichtigkeit und Freude trennen
✨ Dich zurück in deinen Körper bringen
✨ Einen Raum schaffen, in dem du einfach sein darfst
Am Ende des(r) Tage(s) wirst du dich ruhiger, klarer und mehr bei dir fühlen.
Verbunden mit dir selbst — und dem, was wirklich wichtig ist.
✨ Die Tiefe dieses Retreats
Was diese(n) Tag(e) besonders macht, ist nicht ein einzelnes Element —
sondern die Kombination:
🌿 Die Natur
Ein Ort, der nichts von dir will.
Keine Reize. Kein Lärm. Kein Druck.
Hier darf dein System langsamer werden.
Und sich wieder an einen natürlichen Rhythmus erinnern.
🧘♀️ Yoga & bewusste Bewegung
Klar. Fließend. Kraftvoll.
Eine Praxis, die dich nicht fordert, etwas zu leisten —
sondern dich zurück in deinen Körper bringt.
Spannungen werden sichtbar.
Und dürfen sich lösen.
🧘♂️ Meditation & Präsenz
Kein „sich wegbeamen“.
Sondern ein ehrliches Ankommen bei dir.
Ohne Ablenkung.
Ohne Ausweichen.
🐎 Die Pferde
Der entscheidende Unterschied.
Die schwarzen Araber-Pferde sind kein „Rahmenprogramm“.
Sie sind Teil der Erfahrung.
Ihre Präsenz ist ruhig, klar und unmittelbar.
Sie reagieren nicht auf das, was du sagst —
sondern auf dein inneres System.
💞 Sie zeigen dir, wo du noch in Anspannung bist
💞 Wo du kontrollierst
💞 Wo du nicht wirklich im Moment bist
Und gleichzeitig:
💞 Sie bringen dich zurück
In deinen Körper.
In deine Wahrnehmung.
In echte Regulation.
Ohne Druck.
Ohne Bewertung.
Photocredit: @Julie Brass
Reconnect to yourself.
Reconnect to your power.
Feel grounded.
Feel calm and peaceful.
Feel energized.
Feel confident.
Feel joy and bliss.
🌿 DER WEG DORTHIN
NEU!
Wir haben das Retreat jetzt bewusst auf 2 Tage ausgeweitet!
Du kannst wählen:
Entweder du besuchst Tag 1 als eigenständiges Tagesretreat oder du entscheidest dich für die komplette 2-Tages-Erfahrung und bleibst über Nacht.
Tag 1 hilft dir anzukommen, zu entschleunigen und dein Nervensystem zu regulieren.
Tag 2 baut darauf auf und ermöglicht eine tiefere Arbeit mit dir selbst und den Pferden.
TAG 1 – Ankommen & Regulieren
Dieser Tag ist bewusst einfach gehalten –
natürlich, ruhig und ohne Druck.
Du brauchst nichts leisten. Nichts erreichen. Nichts beweisen.
Du darfst einfach ankommen.
Wir kombinieren gezielt Elemente, die dein Nervensystem sanft regulieren und dich wieder zurück in die Verbindung mit dir selbst bringen.
🧘♀️ 60 Minuten Yoga mit Anna
Sanfte, bewusst geführte Bewegungen helfen dabei, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
🐎 Geführte Meditation & Aktivierung mit den Pferden
Pferde wirken direkt auf unser Nervensystem. Sie spiegeln uns wertfrei, schenken Präsenz und helfen uns, aus dem ständigen Tun wieder ins Sein zu finden.
🌿 Gemeinsamer Spaziergang in der Natur mit den Pferden
Frische Luft, Weite, Natur und die beruhigende Präsenz der Pferde schaffen Raum zum Durchatmen.
Während des Spaziergangs begleiten uns bewusst gewählte Übungen, die dabei unterstützen können, innere Anspannung loszulassen, Gedanken zu sortieren und erste Blockaden zu lösen.
📵 Digital Detox
Kein Empfang. Kein Internet. Kein ständiger Input.
Nur du, die Natur, die Pferde und eine kleine Gruppe wundervoller Menschen.
💛 Der Fokus dieses Tages
Tag 1 dient vor allem dazu, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und eine Grundlage aus Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu schaffen.
Denn erst wenn unser System zur Ruhe kommt, können echte Veränderung und nachhaltige Veränderung entstehen.
Am Ende des Tages reist du entweder entspannt nach Hause oder bleibst für Tag 2 und die vertiefende Retreat-Erfahrung.
Übernachtung im Hotel Dorfrichter.
TAG 2 – Vertiefung & Integration
Nach einer erholsamen Nacht startest du entspannt in den Tag.
🍳 Frühstück im Hotel
Genieße dein Frühstück in Ruhe für dich oder nutze die Gelegenheit, dich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen und die Erfahrungen des ersten Tages gemeinsam Revue passieren zu lassen.
So kannst du ganz bewusst in den zweiten Retreat-Tag starten und die Erlebnisse des Vortags nachwirken lassen.
Nachdem wir am ersten Tag das Nervensystem beruhigt, entschleunigt und die Basis für mehr innere Balance geschaffen haben, gehen wir am zweiten Tag einen Schritt weiter.
Heute darf es tiefer gehen.
🐎 Geführte Meditation & Aktivierung mit den Pferden
Wir beginnen den Tag mit einer geführten Meditation bei den Pferden. Die besondere Präsenz der Pferde unterstützt uns dabei, im Moment anzukommen, den Geist zu beruhigen und die Verbindung zu uns selbst weiter zu vertiefen.
🧘♀️ 60 Minuten Yoga mit Anna
Anschließend begleitet Anna dich durch eine sanfte Yoga-Einheit, die dabei hilft, Spannungen im Körper zu lösen und dein Nervensystem weiter zu regulieren.
🥗 Mittagsbrunch bei den Pferden
Nach dem Yoga genießen wir gemeinsam einen entspannten Brunch inmitten der Natur und der Pferde.
🌿 Spaziergang & vertiefende Arbeit mit den Pferden
Am Nachmittag gehen wir gemeinsam mit den Pferden hinaus in die Natur.
Während des Spaziergangs und der anschließenden Arbeit mit den Pferden beginnt die eigentliche Vertiefung der Retreat-Erfahrung.
Hier geht es ums Eingemachte.
Tag 1 hat die Grundlage geschaffen: mehr Ruhe, mehr Sicherheit und mehr Verbindung zu deinem Körper.
Tag 2 lädt dich ein, noch tiefer zu schauen.
Gemeinsam arbeiten wir mit den Themen, die sich zeigen möchten – alten Mustern, inneren Blockaden, begrenzenden Glaubenssätzen oder Fragen, die dich schon länger begleiten.
Die Pferde begegnen uns dabei mit einer Ehrlichkeit und Klarheit, die oft berührt, bewegt und neue Perspektiven eröffnet.
🧘♀️ Abschlussmeditation mit den Pferden
Zum Ende des Retreats nehmen wir uns bewusst Zeit, um die Erfahrungen der vergangenen zwei Tage zu integrieren.
In einer geführten Meditation mit den Pferden darf alles, was sich gezeigt, bewegt oder gelöst hat, seinen Platz finden.
Ein Moment der Ruhe, des Nachspürens und des bewussten Ankommens bei dir selbst.
💛 Integration & Abschluss
Nach zwei Tagen voller Entschleunigung, Natur, Bewegung und tiefgehender Begegnungen mit den Pferden reist du mit mehr Ruhe in deinem Nervensystem, mehr Klarheit über deine nächsten Schritte und einer tieferen Verbindung zu dir selbst nach Hause.
Denn wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, wird wieder hörbar, was in dir schon lange darauf wartet, gesehen zu werden.
Erfahrungen anderer Teilnehmer 😍....
🌸 Für wen diese(r) Tag(e) ist(sind)
Dieses Retreat ist nicht für jeden.
Sondern für Menschen, die bereit sind…
✨ tiefer zu gehen
✨ ehrlich hinzuschauen
✨ Verantwortung für ihr inneres Erleben zu übernehmen
✨ aus dem reinen Funktionieren auszusteigen
Und die nicht nur kurzfristig „abschalten“ wollen —
sondern wirklich etwas verändern möchten.
💫 Was du erleben wirst
Dieses Retreat ist wie ein Reset für dein System.
Du wirst nicht „mehr lernen“.
Du wirst weniger müssen.
Weniger denken.
Weniger kontrollieren.
Weniger funktionieren.
Und genau darin entsteht:
✨ Ruhe
✨ Klarheit
✨ Verbindung zu dir selbst
Am Ende des Tages wirst du dich anders fühlen.
Mehr bei dir.
Stabiler. Ruhiger. Klarer.
🕊 Ablauf des Tages
– 10.00 Ankommen & bewusstes Einstimmen
– Yoga Session (60 Minuten) - Outdoor 🌱
– köstlicher Brunch
– Zeit für Integration & Ruhe
– Geführte Meditation / Aktivierung mit den Pferden
– Gemeinsamer Spaziergang in der Natur
– In etwa17.00-18.00 Abschluss & Integration
(Der genaue Ablauf entsteht bewusst im Moment —
abgestimmt auf die Gruppe und das, was gerade gebraucht wird.)
💛 Fokus von Tag 1:
Ankommen. Durchatmen. Loslassen.
Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen und eine stabile Basis für mehr innere Balance, Klarheit und Verbindung schaffen.
🕊 Ablauf Tag 2 – Vertiefung & Integration
– Frühstück im Hotel oder gemeinsame Zeit mit den anderen Teilnehmern ☕
– 10.00 Uhr Ankommen & bewusstes Einstimmen
– Geführte Meditation & Aktivierung mit den Pferden
– Yoga Session mit Anna (60 Minuten) – Outdoor 🌱
– Köstlicher Brunch
– Zeit für Integration und Reflexion
– Gemeinsamer Spaziergang in der Natur mit den Pferden
– Vertiefende Arbeit mit den Pferden – hier gehen wir einen Schritt tiefer und arbeiten mit den Themen, Mustern und Blockaden, die sich zeigen möchten
– Abschlussmeditation mit den Pferden
– In etwa 17.00–18.00 Uhr Abschluss & Integration
💛 Fokus von Tag 2:
Vertiefen. Erkennen. Integrieren.
Tag 1 schafft Sicherheit, Ruhe und Regulation.
Tag 2 nutzt diese Basis, um tieferliegende Themen sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu gewinnen und die Erfahrungen nachhaltig zu verankern.
(Der genaue Ablauf entsteht bewusst im Moment – abgestimmt auf die Gruppe, die Pferde und das, was gerade gebraucht wird.)
Location: 4300 St. Valentin / Niederösterreich, die genaue Adresse bekommst du im Bestätigungsemail.
Mitzubringen
–bequeme Outdoor Kleidung (kann schmutzig oder Nass werden Wege Stall / Pferde / Wald)
–Outdoor Yoga Kleidung
–Yoga Matte
–Feste Schuhe
–Wasserflasche
–offenen Mind
- was du zum Übernachten benötigst ;)
💰 Investition
Nervensystem Reset Retreat (1 Tag) (du kannst wählen ob du am Tag 1 oder TAg 2 kommst)
HerbstTermin: 10. Oktober / 11. Oktober
Early Bird 198.- € inkl. MwSt. (bis 30.6. für schnell entschlossene 🥰) danach 249.- € inkl. MwSt.
Ein Tag, der weit über sich hinaus wirkt.
Nervensystem Reset Retreat (2 Tage)
HerbstTermin: 10. Oktober & 11. Oktober
Early Bird 498.- € inkl. MwSt. (bis 30.6. für schnell entschlossene 🥰) danach 578.- € inkl. MwSt.
Ein Tag, der weit über sich hinaus wirkt. Inklusive Übernachtung im Hotel Dorfrichter in St. Valentin.
📌 Stornobedingungen & No-Show Regelung
Teilnahmegebühr:
Der Early-Bird-Preis beträgt 198 EUR (inkl. MwSt. gültig bis 30.6), danach 249 EUR (inkl. MwSt.) bzw. für 2 Tage 498 EUR ((inkl. MwSt. gültig bis 30.6), / danach 578 EUR (inkl. MwSt.).
Die Teilnahmegebühr wird bei Buchung vollständig fällig, wodurch dein Platz verbindlich für dich reserviert ist.
Falls sich deine Pläne ändern sollten:
-
Bei einer Absage bis 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn
erstatten wir dir den Betrag abzüglich einer Aufwands- und Reservierungsgebühr von 100 EUR / 200 EUR für das 2 Tages Retreat. -
Bei einer Absage weniger als 48 Stunden vor Beginn oder bei Nichterscheinen
ist leider keine Rückerstattung möglich, da dein Platz in dieser Zeit nicht mehr neu vergeben werden kann.
Weitergabe deines Platzes:
Solltest du nicht teilnehmen können, hast du jederzeit die Möglichkeit,
deinen Platz an eine andere Person weiterzugeben – gib uns dafür einfach kurz Bescheid.
Danke für dein Verständnis 🤍
Unsere Events sind mit viel Liebe, Vorbereitung und bewusst klein gehaltenen Gruppen gestaltet –
diese Regelung hilft uns, den Raum für alle Teilnehmer:innen verbindlich und hochwertig zu halten.
Darüber hinaus gelten die allgemeinen AGBs von Nadia Boersch.
🤍 Deine Einladung
Wenn du spürst, dass dich das anspricht —
dann ist das kein Zufall.
Dieses Retreat ist kein weiterer Termin.
Er ist eine Entscheidung.
💞 Für dich
💞 Für deine Ruhe
💞 Für echte Verbindung
Sichere dir jetzt deinen Platz.
Photocredit: @Julie Brass
Dein Team für das Tagesretreat...
Anna Posch
Ich bin Anna — vielen auch bekannt als Instagram @poschstyle.
Neben meiner Tätigkeit als Content Creator arbeite ich seit 2019 als Yoga Teacher und habe meine Praxis durch internationale Ausbildungen (200YTT, 300YTT, BASI Pilates Matte) kontinuierlich vertieft.
Mein Stil wird oft als „anders“ beschrieben.
Klar. Fließend. Kraftvoll.
Dynamisch — und gleichzeitig tief regulierend.
Es ist eine bewusste Balance aus Bewegung und Entschleunigung.
Aus Intensität und Loslassen.
Nadia Boersch
Ich bin Nadia — Meine Arbeit verbindet Pferde, Energiearbeit und tiefgehende Bewusstseinsprozesse.
Was über die Jahre entstanden ist, ist kein klassisches Coaching — sondern ein Raum für echte Verbindung mit uns selbst durch die Pferde.
Ein Raum, in dem sich etwas verändern darf.
Mein Stil wird oft als besonders fein, klar und gleichzeitig sehr tief beschrieben.
Ruhig. Präsenzvoll. Wahrnehmend.
Und getragen von einer natürlichen, kraftvollen Energie.
Es geht nicht darum, etwas zu „tun“.
Sondern darum, wieder ins Spüren zu kommen.
Frequently asked questions
“Nadia is very easy to remember because her topic is very interesting. What I really love about Nadia is she treats her brand like her best love affair. Nadia is one of my favourite speakers at Global Woman Club and I will definitely to invite her to speak again.”
Mirela Sula , Founder of Global Woman Club
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